No áudio anexado você terá a oportunidade de fazer um exercício de Reprogramação Mental que chamo de AMEE - “Âncora para Mudança de Estado Emocional”.

Esta reprogramação é utilizada para neutralizar emoções negativas que invariavelmente sentimos em nosso cotidiano e que gostaríamos de eliminar rapidamente, mas por desconhecimento de técnicas de Programação Neurolinguística, muitos não conseguem.

Esses sentimentos ruins (raiva, frustração, medo, angústia) modificam nosso design mental fazendo com que tenhamos comportamentos indesejados e, algumas vezes, destrutivos, os quais afetam nossa vida pessoal e profissional, impedindo de alavancar nosso progresso.

Dessa forma, vou ensinar aqui uma das técnicas que utilizo em meus clientes para transformar essas emoções negativas em emoções ecológicas, fazendo com que maximizem sua performance no palco da vida.

Essa técnica modifica seu estado emocional através de um único toque. Quanto mais vezes fizer o toque e ancorá-lo a uma emoção boa, mais ela ficará efetivamente gravada em seu cérebro, sendo liberada quando precisar, imediatamente após o toque.

Dessa forma, escolha uma parte de seu corpo para tocar, a qual servirá de âncora. Deve ser uma parte que possa ser acessada facilmente e em qualquer lugar que estiver. Por exemplo: um puxão no lóbulo da orelha, entrelaçar suas mãos, colocar uma das mãos em seu peito, tocar com um dedo em sua testa, estalar os dedos. Faça sua escolha antes de iniciar o exercício.

Vamos lá? Clique em cima do ícone abaixo.